Стегнат корем само с 5 минути на ден!

Мечтаете за стегнато тяло ,а нямате време за тренировки. Заменете времето на изпушена цигара или разговор по телефона с тази серия от упражнения и резултатите ще се появят още през първият месец. Кратката тренировката е базирана на известната поза Планк. Позата е позната на спортуващите хора с четири основни ползи: тонизира коремните мускули, укрепва гръбначният […]

Continue Reading

Възстановяване на хормоналния баланс с тай терапия

Тай терапията има лечебно и отпускащо действие върху нервната система, както и действа благоприятно върху лимфната система. Тялото се отваря и регенерира, ставите отново стават подвижни, а умът се завръща към състояние на релакс. Напрежението и токсините се освобождават от ставите, мускулите и съединителната тъкан. Чрез натиск върху периферни рефлексни точки се стимулират вътрешните органи […]

Continue Reading

Йога ваканция в Гърция 2018

Йога почивка в Гърция с 4-дневен йога курс. Курсът е подходящ за всички които желаят да се занимават с йога , да се пречистят и заредят с добро настроение. Йога ритрийта включва 6 занимания включващи йога асани за засилване на мускулатуратаи  укрепване на гръбначният стълб. Ще се упражняват равновесни пози , дихателни техники и водена […]

Continue Reading

Свалете излишните килограми ДЪЛГОСРОЧНО с йога!

Йога за отслабване и стягане Най-трудните килограми за сваляне са последните три. Не се изтезавайте с глад или уморителни тренировки, може би това е вашето здравословно тегло . Въпреки това, йога действа като магическа пръчица за вашата фигура. Не само, че ще се изфините ,но и ще изглеждате по стройни и високи. Това е абсолютен […]

Continue Reading

5 основателни причини да се практикува йога на работното място

Все повече се наблюдават „бърнаут“ процеси. Служители напускат работните си места поради професионално изчерпване, заболявания  или константният ежедневен стрес. Липсата на време също играе лоша роля за душевното състояние на работещите. Това са едни от причините защо в близко бъдеще има вероятност големите компании да търсят услугите на кинезитерапевт или йога инструктор. Уелнес терапевта има […]

Continue Reading

ОНЛАЙН УРОЦИ ПО ЙОГА И ПИЛАТЕС

Понякога желанието ,за да се погрижите за себе си не е достатъчно. Работите от сутрин от вечер или сте в къщи с вашите мили дечица…. възстановявате се от травми или се храните по-често в самолетите отколкото в къщи. Има всякакви предпоставки, които пречат на това да се почувствате по-добре и да оформите тялото си докато […]

Continue Reading

Ако лекарите ви забранят да спортувате, пробвайте възстановителна йога

Ужасно е чувството на човек който години наред е спортувал активно да бъде възпрепятстван здравословно от любимите си спортни дейности. Често след физически травми, тежко възпаление или оперативна хирургическа намеса, лекарите забраняват всякакъв спорт. Всеки се нуждае от движение, но често няма време за походи в планината ,а по шумните и замърсени улици няма желание […]

Continue Reading

Какво научихте от вашият учител по йога?

Йога стана модерна последните години и продължава да трупа популярност чрез магическият ефект който има върху тялото и психиката на човек. Зали  се отварят на всеки ъгъл , а практиките зачестяват все повече. Поглеждате часовника и на всеки кръгъл час в някоя зала вече ви чакат с опъната постелка. Те са често почти долепени една до друга, така че […]

Continue Reading

БЕЗПЛАТНА ОНЛАЙН КОНСУЛТАЦИЯ

Вместо да губите време в интернет форуми в търсене на информация кои занимания са най-подходящи за вас , можете да ни пишете на страницата на Сен Сиб или на info@sensib.org. След като ни изпратите запитване, ние ще се свържем с вас и ще уговорим ден и час за безплатна онлайн консултация с цел да ви […]

Continue Reading

Йога за бърз метаболизъм

Много често хората които имат наднормерно тегло, не могат да отслабнат въпреки следването на диета. Те смятат, че причината се крие в забавеният им метаболизъм. Това най-вероятно е така , но не означава, че е невъзможно да се избавят от натрупаните килограми по друг по здравословен и комплексен за организма начин. Йога помага на метаболизма да се нормализира чрез асани и дишане. Някой йога пози действат като […]

Continue Reading