Всеки човек иска да е физически здрав и емоционално свободен. Източните практики ни учат да намерим път към щастието и да сме пълноценни в професионалния и личния живот. Те ни помагат да открием в себе си чувството за единство, цялостност и баланс. Действат на различни нива като стимулират жизнената енергия и освобождават тялото от негативни емоции.
Сен Сиб е бутиково студио с квалифициран екип. За нас приоритет е качественото провеждане на класове в малки групи до 10 човека. Държим изключително много на хигиената на залата, поддържаме топлина през студените месеци и създаваме приятна атмосфера чрез хималайски лампи. Ако за вас комфортта и чистотата са от значение, то Сен Сиб студио е правилният избор за вас.
Освен групови занимания, Сен Сиб предлага индивидуални уроци по йога и пилатес и персонализирани тренировки.
Сен Сиб студио за йога и пилатес предлага традиционен тайландски масаж в специално създаден за целта кабинет. Тай масажът е подходящ при болки в гърба, кръста, врата, при главоболие,натрупан стрес и слабост на мускулите. Някои го наричат пасивна йога, тъй като се използват похвати за разстягане на тялото и човек след подобна терапия се чувства […]
Живеем във време, в което голяма част от деня си прекарваме пред компютрите. Почти 9 часа в седящо положение, което от своя страна подлага на изпитание гръбначният ни стълб и мускулите на гърба. Това разбира се оказва своето не здравословно влияние върху нас,а именно болките в гърба и кръста. Като инструктор по йога смея да […]
Студио Сен Сиб отдава почасово зала под наем в широкият център на гр София. Залата е с чиста площ 100 квадрата, с правоъгълна форма без колони и с огледала в едната страна. Има стая за аксесоари и оборудване, две съблекални, две тоалетни и две бани с душ. Студиото се отдава под наем със зала за […]
В студио Сен Сиб Хиподрума стартираме с йога практики за хора над 65 годишна възраст. Практиката е съобразена изцяло с физическите и физиологични особености на възрастовата група 65+ години, включваща предимно ставна гимнастика, дихателни упражнения, някои по-лесни за изпълнение и не натоварващи асани и релаксация. Провеждане: 1 път седмично, четвъртък от 16:00 до 17:00 часа. […]
Ин йога често е описвана като практика, която тонизира нашата съединителна тъкан и ставите. Това е пасивна йога практика ,в която една асана може да се задържи от 3 до 10 минути. В нея се използват помощни средства като йога блокчета, болстери, колани. Ин йога е подходяща както за напълно начинаещи, така и за напреднали, […]
Мечтаете за стегнато тяло ,а нямате време за тренировки. Заменете времето на изпушена цигара или разговор по телефона с тази серия от упражнения и резултатите ще се появят още през първият месец. Кратката тренировката е базирана на известната поза Планк. Позата е позната на спортуващите хора с четири основни ползи: тонизира коремните мускули, укрепва гръбначният […]
Тай терапията има лечебно и отпускащо действие върху нервната система, както и действа благоприятно върху лимфната система. Тялото се отваря и регенерира, ставите отново стават подвижни, а умът се завръща към състояние на релакс. Напрежението и токсините се освобождават от ставите, мускулите и съединителната тъкан. Чрез натиск върху периферни рефлексни точки се стимулират вътрешните органи […]
Йога почивка в Гърция с 4-дневен йога курс. Курсът е подходящ за всички които желаят да се занимават с йога , да се пречистят и заредят с добро настроение. Йога ритрийта включва 6 занимания включващи йога асани за засилване на мускулатуратаи укрепване на гръбначният стълб. Ще се упражняват равновесни пози , дихателни техники и водена […]
Йога за отслабване и стягане Най-трудните килограми за сваляне са последните три. Не се изтезавайте с глад или уморителни тренировки, може би това е вашето здравословно тегло . Въпреки това, йога действа като магическа пръчица за вашата фигура. Не само, че ще се изфините ,но и ще изглеждате по стройни и високи. Това е абсолютен […]
Все повече се наблюдават „бърнаут“ процеси. Служители напускат работните си места поради професионално изчерпване, заболявания или константният ежедневен стрес. Липсата на време също играе лоша роля за душевното състояние на работещите. Това са едни от причините защо в близко бъдеще има вероятност големите компании да търсят услугите на кинезитерапевт или йога инструктор. Уелнес терапевта има […]
