An old concept for a new lifestyle
В последните седмици сме свидетели на ужасна световна пандемия и това за пореден път трябва да ни даде знак, че всички ние по света се намиране на един кораб и трябва да сме единни. Изправени сме пред огромно предизвикателство, с което единствено можем да се справим заедно като бъдем отговорни. Това е причината да подхождаме […]
Индивидуалните йога класове могат да бъдат от полза за практикуващите на всички видове йога . Те са подходящи за начинаещи, напреднали и хора с терапевтични нужди. Този вид сесии позволяват на учителите и учениците да изградят работни взаимоотношения, докато работят върху конкретни нужди и съвместно създават практика, насочена към индивидуалните цели. За хората със специфични […]
Практики по йога 60+ за всички, които имат нужда да се чувстват в добра физическа форма. Заниманията по йога са предвидени да огъвкавят тялото и да се чувства лекота, да подобрят мобилността в тялото и да премахнат болките в ставите и тези от скованост. Занимания по йога златна възраст са подходящи за всички, дори хора […]
Знаете ли, че практикуването на йога сутрин е един от най-полезните и здравословни начини да започнете деня си? В днешно време доста хора се събуждат, чувствайки се изтощени и уморени през целия ден. На всички ни познато това чувство, но повечето от нас не правят нищо по въпроса. Е, много прост начин за решаване на […]
Сен Сиб студио за йога и пилатес предлага традиционен тайландски масаж в специално създаден за целта кабинет. Тай масажът е подходящ при болки в гърба, кръста, врата, при главоболие,натрупан стрес и слабост на мускулите. Някои го наричат пасивна йога, тъй като се използват похвати за разстягане на тялото и човек след подобна терапия се чувства […]
Живеем във време, в което голяма част от деня си прекарваме пред компютрите. Почти 9 часа в седящо положение, което от своя страна подлага на изпитание гръбначният ни стълб и мускулите на гърба. Това разбира се оказва своето не здравословно влияние върху нас,а именно болките в гърба и кръста. Като инструктор по йога смея да […]
Студио Сен Сиб отдава почасово зала под наем в широкият център на гр София. Залата е с чиста площ 100 квадрата, с правоъгълна форма без колони и с огледала в едната страна. Има стая за аксесоари и оборудване, две съблекални, две тоалетни и две бани с душ. Студиото се отдава под наем със зала за […]
В студио Сен Сиб стартираме с йога практики за хора над 65 годишна възраст. Практиката е съобразена изцяло с физическите и физиологични особености на възрастовата група 60+ години, включваща предимно ставна гимнастика за здрава мускулатура и мобилност в ставите, дихателни упражнения за имунната и нервна система, някои по-лесни за изпълнение и леки асани за мобилност […]
Ин йога често е описвана като практика, която тонизира нашата съединителна тъкан и ставите. Това е пасивна йога практика ,в която една асана може да се задържи от 3 до 10 минути. В нея се използват помощни средства като йога блокчета, болстери, колани. Ин йога е подходяща както за напълно начинаещи, така и за напреднали, […]
Мечтаете за стегнато тяло ,а нямате време за тренировки. Заменете времето на изпушена цигара или разговор по телефона с тази серия от упражнения и резултатите ще се появят още през първият месец. Кратката тренировката е базирана на известната поза Планк. Позата е позната на спортуващите хора с четири основни ползи: тонизира коремните мускули, укрепва гръбначният […]
