An old concept for a new lifestyle
В студио Сен Сиб Хиподрума стартираме с йога практики за хора над 65 годишна възраст. Практиката е съобразена изцяло с физическите и физиологични особености на възрастовата група 65+ години, включваща предимно ставна гимнастика, дихателни упражнения, някои по-лесни за изпълнение и не натоварващи асани и релаксация. Провеждане: 1 път седмично, четвъртък от 16:00 до 17:00 часа. […]
Ин йога често е описвана като практика, която тонизира нашата съединителна тъкан и ставите. Това е пасивна йога практика ,в която една асана може да се задържи от 3 до 10 минути. В нея се използват помощни средства като йога блокчета, болстери, колани. Ин йога е подходяща както за напълно начинаещи, така и за напреднали, […]
Мечтаете за стегнато тяло ,а нямате време за тренировки. Заменете времето на изпушена цигара или разговор по телефона с тази серия от упражнения и резултатите ще се появят още през първият месец. Кратката тренировката е базирана на известната поза Планк. Позата е позната на спортуващите хора с четири основни ползи: тонизира коремните мускули, укрепва гръбначният […]
Тай терапията има лечебно и отпускащо действие върху нервната система, както и действа благоприятно върху лимфната система. Тялото се отваря и регенерира, ставите отново стават подвижни, а умът се завръща към състояние на релакс. Напрежението и токсините се освобождават от ставите, мускулите и съединителната тъкан. Чрез натиск върху периферни рефлексни точки се стимулират вътрешните органи […]
Йога почивка в Гърция с 4-дневен йога курс. Курсът е подходящ за всички които желаят да се занимават с йога , да се пречистят и заредят с добро настроение. Йога ритрийта включва 6 занимания включващи йога асани за засилване на мускулатуратаи укрепване на гръбначният стълб. Ще се упражняват равновесни пози , дихателни техники и водена […]
Йога за отслабване и стягане Най-трудните килограми за сваляне са последните три. Не се изтезавайте с глад или уморителни тренировки, може би това е вашето здравословно тегло . Въпреки това, йога действа като магическа пръчица за вашата фигура. Не само, че ще се изфините ,но и ще изглеждате по стройни и високи. Това е абсолютен […]
Все повече се наблюдават „бърнаут“ процеси. Служители напускат работните си места поради професионално изчерпване, заболявания или константният ежедневен стрес. Липсата на време също играе лоша роля за душевното състояние на работещите. Това са едни от причините защо в близко бъдеще има вероятност големите компании да търсят услугите на кинезитерапевт или йога инструктор. Уелнес терапевта има […]
Понякога желанието ,за да се погрижите за себе си не е достатъчно. Работите от сутрин от вечер или сте в къщи с вашите мили дечица…. възстановявате се от травми или се храните по-често в самолетите отколкото в къщи. Има всякакви предпоставки, които пречат на това да се почувствате по-добре и да оформите тялото си докато […]
Ужасно е чувството на човек който години наред е спортувал активно да бъде възпрепятстван здравословно от любимите си спортни дейности. Често след физически травми, тежко възпаление или оперативна хирургическа намеса, лекарите забраняват всякакъв спорт. Всеки се нуждае от движение, но често няма време за походи в планината ,а по шумните и замърсени улици няма желание […]
Йога стана модерна последните години и продължава да трупа популярност чрез магическият ефект който има върху тялото и психиката на човек. Зали се отварят на всеки ъгъл , а практиките зачестяват все повече. Поглеждате часовника и на всеки кръгъл час в някоя зала вече ви чакат с опъната постелка. Те са често почти долепени една до друга, така че […]