Практики по йога за всички, които имат нужда да се чувстват в по-добро физическо и психическо здраве.

ПОЛЗИ:

✅Мобилност в тялото и премахване на болките в ставите и скованост.

✅При Остеопороза – Запазване на  мускулна и костна маса здрава

✅ По време и след менопауза

✅При дискова херния, проблеми със щитовидна жлеза, безсъние, липса на тонус, артрит

✅Улесняване на храносмилането, изчистване на червата и сваляне на излишните килограми

✅Намаляване на  стреса и тревожността, тонизиране и повдигане настроението и енергията

✅По време и след менопауза за нормализиране на теглото

✅Нормализиране на хормоните

Упражненията се правят с леки и удобни дрехи, на боси крака, но можете да останете и с чорапи. Нужна е постелката, но студиото осигурява. Накрая на практиката е включена кратка релаксация.

Упражнения се правят много бавно и внимателно, ползват се аксесоари, които спомагат  за тяхното правилно изпълнение, дори понякога се използват и столове при твърде голяма скованост, правят се дихателни техники за тонус, избистряне на ума и хормонален баланс.

Преподавател с над 10 години опит в терапевтична и оздравителна йога за възрастни и деца – Стела Колева

☎️За записване и информация, позвънете на 0888341881 или пишете на info@sensib.org

Адрес – гр. София, улица „20ти Април“ 13

Понеделник и сряда от 10:00-11:00ч.