Псориазисът е хронично заболяване, при което е нарушен обмена на  кожните клетки и те растат много бързо и образуват плътни бели или червени кожни плаки с различни размери. Обикновено се появяват по коленете, лактите, скалпа, ръцете, стъпалата или ниско по гърба.

Нормално кожните клетки узряват постепенно и падат на всеки 28 дни. Нови кожни клетки заместват външните слоеве на кожната повърхност, които падат ежедневно, от триенето на дрехите или при къпане. При псориазиса кожните клетки не узряват, а бързо се увеличават на брой и се качват към повърхността на кожата за около 6 дни, като оформят характерните за заболяването псориатични плаки.

Обостряне на псориазиса може да се получи след тежък стрес. Много често е свързано с психо-емоционалното състояние на човек. Стресът е основен фактор за появата на псориазис, както негативен, така и силният адреналин от положителни емоции и вълнения. Други фактори допринасящи за обострянето му са алкохол, медикаменти като бета-блокери, реакция на имунната система, промяна на климата, инфекции като ангина, проблем с остта  хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA), която контролира реакцията на тялото им към стреса.

По-висок риск от псориазис се среща при хора с наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания, силен стрес, наследствено обременяване.

Една от най-известните диети при псориазис е диетата на Пагано, която набляга на алкални храни, вместо на киселинни храни. Псориазиса е автоимунно заболяване и е редно да се избягват храни, които могат за предизвикат възпаление- например храни с глутен като пшеница, бира, хмел, както и храни с наличие на арахидонова киселина. Тя се полиненаситена мастна киселина, която са намира в червеното месо, млечните продукти и яйцата. Тези продукти трябва да се консумират рядко и в малки дози. Други храни, които трябва да се избягват са чушки, домати, патладжани, картофи. Алкохола също  трябва да бъде ограничен до минимум, даже да се спре напълно.

С правилен хранителен режим при псориазис, възпалението може да намалее до минимум и дори псориатичните плаки да избледнеят.

Режима трябва да е богат на омега 3 мастни киселини от тлъсти риби, зехтин, ленено семе. Да се набавят достатъчно количество витамини и минерали като цинк, селен, витамини D и B12 храни богати на антиоксиданти, които намаляват възпалението – грозде, боровинки, горски плодове, спанак, кейл, рукола, броколи карфьол, тиквено семе, като цяло семена, противовъзпалителни храни като чесън, куркума, кефир и да се пие много вода, минимум по два литра на ден, най-добре с лъжичка прясно изцеден сок от лимон или истински ябълков оцет за алкализиране на средата.

Освен правилно изготвяне на хранителен режим при псориазис, е необходимо да се работи върху психичното здраве на човек чрез йога, дихателни техники и медитации.

Душовете не трябва да са ледени или врели, не продължителни и след това хидратацията е задължителна.

При много тежки случай може да се приложи лечение с UV лампи като фототерапия, противовъзпалителни лекарства и мазила с кортикостероиди.

Да се избягват всички храни и продукти, които могат да имат възпалителен ефект върху организма, като захар, глутен, алкохол.

За консултация с нутриционист, с която можете да получите индивидуален план за лечение с йога практики, правилно и здравословно хранене и създаване на нови навици с цел спокоен живот, можете да се свържете с мен, от формата за контакти като кликнете тук .