Практики по йога 60+ за всички, които имат нужда да се чувстват в добра физическа форма. Заниманията по йога са предвидени да огъвкавят тялото и да се чувства лекота, да подобрят мобилността в тялото и да премахнат болките в ставите и тези от скованост.

Занимания по йога златна възраст са подходящи за всички, дори хора които не могат да седнат на земята, тъй като в такива случай има упражнения, които могат да се правят на стол. Могат да се изпълняват от хора с дискова херния, проблеми със щитовидна жлеза, при безсъние, при липса на тонус, при артрит и липса на мобилност в тазобедрените стави, при сърдечни заболявания, тъй като по време на упражнения не се повишава пулса, а с времето и редовните посещения, тялото става по устойчиво и здраво без да има високи нива на активност и сърдечен ритъм.

Ето още няколко ползи:

Помага за поддържане на здрави кости, улеснява храносмилането и изчиства движенията на червата, регулира кръвното налягане, намалява стреса и тревожността, освежава, тонизира и повдига духа и настроението. Има подмладяващ ефект.

Упражненията се правят с леки и удобни дрехи, на боси крака, но можете да останете и с чорапи. Нужда е постелката, но студиото осигурява. Накрая на практиката се завършва с водена кратка релаксация, която помага да се отпусне съзнанието.

Йога за пенсионери в студио СЕН СИБ се провеждат с намалена цена.

Преподавател:  Стела Колева

За допълнителна информация за график и цени, се свържете с нас на 0888341881 или пишете във формата за контакт или info@sensib.org