Моят опит с йога за деца стартира още през 2015 година, когато работех индивидуално с деца с проблеми в опорно-двигателната система. Дете, на което му предстоеше операция поради скъсяване на ахилесовото сухожилие премина през тази травма без оперативна намеса, благодарение на общите ни усилия и едногодишна йога терапия с мен. Имам и други случаи, в които детска йога не веднъж е помогнала на деца със сериозни травми в гръбнака, но най-вече на такива с психосоматични проблеми.

Урока по йога преминава забавно, под формата на игра и децата го обожават. Те се научават много по-бързо на упражненията като имитираме дървета, животни, птици и други неща. Обичат и дихателните техники релаксацията, разбира се представени по един много по-увлекателен начин.

Мога да твърдя, че благодарение на йога сесиите на чужд език, децата научават езика или поне частите на тялото, числата, животните, координацията, посоките много по-бързо и трайно отколкото в отделен урок.

Благодарение на йога, децата стават по-силни, по-здрави и по-толерантни и отворени към другите. Уча ги да работим в екип, да приемаме различията на другите, да окуражаваме и подкрепяме тези, на които им е по-трудно да иизпълняват позите или просто да се присъединят към групата. Психотерапевтичната сила на йога е невероятна да се научим да бъдем по-добри, по-щадящи към себе си и да приемем тялото ни още от ранна възраст.

С КАКВО Е ПОЛЕЗНА ДЕТСКА ЙОГА:

• Подкрепя децата в тяхното физическо развитие на опорно-двигателната система
• Допринася за позитивно възприемане на света
• Спомага за физическото укрепване
• Предотвратява ранно напълняване
• Увеличават гъвкавостта на тялото.
• Подсилва имунната система
• Развива белите дробове и осигуряват повече кислород за тъканите и клетките
• Увеличава концентрацията, самодисциплината и подобряват готовността за възприемане и учене
• Балансира емоциите
• Развива хармонично двете полукълба на мозъка

В допълнение на моите професионални познания и дългогодишен опит на преподавател по детска йога, в качеството си на нутриционист, винаги включвам и теми за здравословното хранене, като наблягам на важността да се приемат повече плодове и зеленчуци, както и да се цени храната.

За връзка с мен:

Имейл:  info@sensib.org