Нови занимания по йога и оздравителна гимнастика за жени след 60 години, които имат нужда да се чувстват в по-добро физическо и психическо здраве.

Практиките са предвидени да подобрят мобилността в тялото и да премахнат болките в ставите и тези от скованост. Редовните упражнения позволяват и да се запази мускулната и костната маса здрава.

Занимания по йога златна възраст са щадящи и могат да се изпълняват от хора с дискова херния, проблеми със щитовидна жлеза, при безсъние, при липса на тонус, при артрит и липса на мобилност в тазобедрените стави, при сърдечни заболявания, тъй като по време на упражнения не се повишава пулса, а с времето и редовните посещения, тялото става по устойчиво и здраво без да има високи нива на активност и сърдечен ритъм.

⬇︎Ето още няколко ползи:

✅Помага за поддържане на здрави кости и са особено подходящи за жени с Остеопороза

✅Улеснява храносмилането и изчиства движенията на червата

✅Регулира кръвното налягане и подобрява кръвообращението и мозъчната функция

✅Намалява стреса и тревожността, освежава, тонизира и повдига духа и настроението.

Упражненията се правят с леки и удобни дрехи, на боси крака, но можете да останете и с чорапи. Нужна е постелката, но студиото осигурява.

НЯМА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Преподавател с над 12 години опит в терапевтична и оздравителна йога за възрастни и деца – Стела Колева

За информация за график, цени и записване, позвънете на 0888341881  или пишете на info@sensib.org

Адрес: Град София, улица „20- ти Април“ 13